اعشاب وفوائد

بذور الكتان واهم فوائدها للصحة

بذور الكتان من البذور التي يتم استخدامها في المقام الاول للتخلص من الوزن الزائد والشعور بالشبع ولكن لها بعض الفوائد الاخرى التس سنتعرف عليها الان.

بذور الكتان تشتهر بالعديد من الفوائد الصحية، ولعل من أهمها أنها تساهم في التنحيف وتخفيف الوزن.

إليك أهم الفوائد لبذور الكتان:

  • تخفيف الوزن: لأنها غنية جداً بالألياف الغذائية، وتحتوي على كمية منخفضة من الكربوهيدرات (السكر) ومن هنا اشتهرت في تخفيف الوزن. وتدخل في أعشاب التخسيس، ومن الخطط لتخفيف الوزن.
  • تحتوي بذور الكتان على مادة صمغية، وبعد نقعها بالماء وتناولها فإنها تعمل على امتلاء المعدة وبالتالي الاحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة.
  • علاج الإمساك: عند طحن بذور الكتان يمكن أخذ كمية خفيفة منها لعلاج حالات الإمساك.
  • بذور الكتان المطحونة تستخدم كمسهلات خفيفة وخاصة في حالات الامساك.
  • الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب: أثبت العلم الحديث بالأبحاث والدراسات المتواصلة بأن بذور الكتان الغنية بالأوميغا 3 والأحماص الدهنية والألياف من الممكن أن تساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما أنها تقلل من ضغط الدم وتخفيض نسبة الكولسترول السيء في الجسم.
  • تخفف بذور الكتان من أعراض سن اليأس
  • تحسن الوظائف الادراكية
  • معالجة مشاكل الجلد مثل الأكزيما
  • دعم جهاز المناعة
  • علاج السعال
السابق
اهم اضرار زيت الخروع على الصحة العامة
التالي
اهم فوائد الزعتر الأخضر الصحية والعلاجية

اترك تعليقاً