نصائح عامة

فوائد القهوة واضرارها التي لم تسمع عنها من قبل

فوائد القهوة التي تعتبر من أهم الفوائد التي تفيد جسم الإنسان لكن إذا تم استخدامها وتناولها بشكل لا يضر الشخص لماذا؟ لأن خير الأمور الوسط،  فالإكثار من تناولها يؤدي إلى مشاكل كثيرة خصوصاً إذا كانت مندمجه مع مواد أخري مثل نسكافيه وكابتشينو اللذان يسبباً خطراً وخيماً على صحة والبشرة وايضاً الشعر وهذا سوف ما نشرحه اليوم في موضوعنا ابقى معنا خطوة بخطوة، لأنكم لن تخرجوا من هذا الموضوع إلا لما تعرفون كل شيء عن القهوة وما شبه ذلك من مواد الكافيين الأخرى والتي تشمل السطور التالية:

لكن قبل معرفة ذلك يجب أن تتعرف على المشروب المفضل بالنسبالك ومكوناته وكيف يجعلك تستيقظ وتركز طوال الوقت! وتشمل:-

فوائد القهوة ومكوناتها:


فنحن نعلم جميعاً أن هذا المشروب الذي يتميز بمذاقه الرائع اللذيذ يتكون من مركبات ومواد تساعد بعد تناوله على التركيز بشكل عالي والإستيقاظ أكثر الأوقات الصعبة التي نكون فيها محتاجين شيء ما يساعدنا على تنفيذ مهامنا الصعبة سواء كانت المذاكرة أيام الإمتحانات أو أثناء تأدية المهام الصعبة في العمل أو الشعور بالتوتر والصداع والضغط العصبي المستمر، فكل ذلك يجعلنا نتاول القهوة مباشرةً، حتى نتمكن من تأدية واجبنا بشكل احترافي تجاه هذا المهام الصعبة وكل ذلك بفضل المركبات التي تتكون منها القهوة، فالذي لا يعرفه الكثير أن فنجان واحد من القهوة يحتوي على كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية وهما 2 فقط لا غير مثلما أثبت دائرة الزراعة USDA في الولايات المتحدة الأمريكية.

لذلك ملعقة واحدة كبيرة أو 6 غرامات من القهوة بمثابة غرام واحد من الدهون و2 غرام من الألياف و1% من معدن الحديد، لكن لا تحتوي على بروتين أو سكر أو فيتامينات أو كوليسترول بشكل طبيعي، مما يجعل تناولها بشكل مستمر يفقد حديد جسمك، مما يؤدي إلى سقوط الشعر وعدم تقويته، ظهور الهالات السوداء والترهلات تحت العين والبقع البنية وتصبح الشفاه غامقة اللون والعديد من الأعراض الأخرى التي تسببها المواد المصنعة للقهوة مثل نسكافيه 2 في واحد وثلاثة وما شبه ذلك، لأنها تحتوي على مواد مبيضة، لكن برغم من ذلك أن القهوة ذات نفسها بدون أي إضافات عليها لها فوائد أخرى مذهلة والتي تشمل السطور التالية:-

فوائد القهوة التي لن تسمع عنها من قبل:


  • محاربة أعراض الشيخوخة المبكرة
  • مكافحة الأمراض المزمنة
  • تحسن مزاج الشخص وتجعله بمزاج أفضل، لأنها تمنع الإشارات العصبية والتوتر والضغط النفسي أن تصل للدماغ، مما يزيد انتباه الشخص ويجعله في مزاج أفضل طوال الوقت بعد شرب فنجان واحد من القهوة فقط.
  • تساعد على حرق الدهون ورفع معدل الاستقلاب، مما تجعل جسمك نشيط ولا تشعر ابداً بالكسل والإحباط.
  • تناول القهوة يرفع مستويات الأدرينالين والأحماض الدسمة من الأنسجة الدهنية، مما يزيد من أدائك البدني، مما يجعلك ترحب بتنفيذ أي مهام عملية مهما كانت صعبة.
  • تحتوي القهوة على أقوى المكونات الغذائية التي تفيد جسم الإنسان مثل كالريبوفلافين وحمض البانتوثينيك والمنغنيز والبوتاسيوم والمغنزيوم والنياسين.
  • شاربي القهوة ينخفض لديهم معدل الإصابة بالسكري المنتشر في جميع أنحاء العالم.
  • تحميك من الإصابة بمرض الزهايمر.
  • تقلل من إصابتك بمرض باركنسون بنسبة تتقارب 60% ويعتبر هذا المرض من أكثر الأمراض العقلية المنتشرة في العالم.
  • تحميك من الإصابة بتشمع الكبد الذي يحدث نتيجة عدة أمراض هضمية.
  • تبعد عنك الأفكار السيئة مثل التفكير في الإنتحار واليأس والاكتئاب والأمراض النفسية.
  • تقلل إصابتك بمرض سرطان الكبد والقولون والمستقيم المنتشرين بكثرة حول العالم.

أثبتت الدراسات أن أكثر الأشخاص التي تتمتع بأعمار أطول نسبياً ومستويات منخفضة من الوفيات المبكرة هما شاربي القهوة، لكن برغم كل المميزات إلا أن الإكثار من شربها يؤدي إلى أضرار وخيمة والتي تشمل:-.

أضرار القهوة:

الإكثار من تناولها يسبب الإدمان.

تناول ما بين 3 إلى 6 فنجان يوماً سوف يسبب لك التوتر والعصبية والشيب المبكر على الرغم انها تحارب الشيخوخة ويسبب لك تسمم يسمي Caffeinism لذلك الإكثار من تناولها سوف يجعلك شخص عصبي متوتر بإستمرار فالشيء أن زاد عن حده انقلب لضده.

السابق
الكمون وفوائده للصحة عند الأطفال

اترك تعليقاً