فوائد شراب الشعير الصحية
تتعدد فوائد شراب الشعير الصحية مما يجعل منه أحد أفضل المشروبات للعديد من الأشخاص، حيث يمتلك الشعير العديد من العناصر التي تمتلك فوائد متعددة تتنوع بين الوقاية من العديد من الأمراض وعلاج عدد آخر منها.
كما يمكنك الحصول على أقصى إستفادة منه من خلال تناوله بأوقات محددة سواء بعد الأكل بنصف ساعة أو على الريق بكمية مناسبة، ولا تقتصر طريقة تناوله على تناوله كمشروب ساخن بل يمكنك تناوله بارداً أيضاً، وسوف نتناول معكم أهم فوائده خلال السطور الآتية.
أهم فوائد شراب الشعير الصحية
الشعير هو أهم المشروبات التي تتعدد طرق استخدامها لتتناسب مع العديد من الأشخاص، فيمكنك تناولها كمشروب ساخن أو بارد أو يمكنك وضعها على الفواكهة، وفى كلتا الحالتين سوف تحصل على فوائده المتعددة، ومن بين أهم فوائد شراب الشعير الصحية:
- خفض مستوى السكر في الدم: وذلك لأنه يساعد على زيادة نسبة البكتيريا النافعة بالأمعاء، مما يعمل على خفض مستوى السكر في الدم لفترة تتراوح بين 11و14 ساعة، وبالتالي فهو من أفضل المشروبات لمرضي السكر.
- علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي: يحتوى الشعير على نسبة كبيرة من الألياف لذلك ينصح بتناوله قبل النوم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي كتعزيز حركة الأمعاء وعلاج الأمساك.
- تعزيز قدرة الجسم على فقدان الوزن: يعمل الشعير على افراز العديد من الهرمونات التي تساعد على التحكم بالشهية والشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يعزز عملية الأيض التي تساعد بشكل فعال على فقدان الوزن.
فوائد الشعير للمفاصل
يمتلك الشعير عدة فوائد للمفاصل وذلك لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم، لذلك يعد مشروب الشعير من المشروبات المفضلة لصحة المفاصل والعظام، كما يحتوى على نسبة من النحاس الذي يساعد على تكوين الايلاستين والكولاجين الذين يعدان من أهم العناصر التي تساهم في تعزيز مرونة المفاصل، ولا يجب أن ننسي أنه يحتوى على مضادات للأكسدة تعمل على مقاومة التهاب المفاصل، وبالتالي يمكنك استخدام مشروب الشعير لـ:
- الوقاية من هشاشة العظام.
- التخلص من آلام المفاصل الناتجة عن الالتهابات والروماتويد.
- تقوية المفاصل والعظام وتجديد الخلايا بهما مما يعزز من مرونة الحركة للجسم.
فوائد الشعير للنساء
تتعدد فوائد شراب الشعير الصحية للنساء لذلك يعد من أفضل المشروبات التي لا تستغني عنها النساء، حيث يساعد شراب الشعير على:
- الوقاية من مشاكل القلب والعظام.
- علاج الخلل الوظيفي للرحم لدي النساء.
- الوقاية من مشكلة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- تخفيف حدة أعراض الطمث والوقاية من سرطان الثدي.
- يساعد على الوقاية من الإلتهابات المهبلية وتكيسات المبايض.
- علاج الانيميا الناتجة نزيف الدورة الشهرية لإحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.
- يساعد النساء الحوامل على الوقاية من تشوهات الأجنة لإحتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك.
- يدعم نمو الجنين للنساء الحوامل لإحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والحديد والمنجنيز والسيلينيوم والفوسفور.
فوائد مشروب الشعير الغازي للكلى
بالرغم من تعدد فوائد شراب الشعير الصحية إلا أنه يستخدم بشكل كبير لعلاج حصوات الكلي، كما يعد حل آمن وغير مؤلم مقارنة بطريقة علاج حصوات الكلي بالمنظار، فمن خلال تناول شراب الشعير بإنتظام يمكنك:
- الحصول على نسبة كبيرة من فيتامين b6.
- يساعد على طرد المواد السامة من الجسم من خلال البول.
- يعمل على تكسير كتل أكسالات الكالسيوم بالكليتين لإحتوائه على نسبة كبيرة من المغنيسيوم.
- التخلص من حصوات الكلي لقدرته على تسهيل عملية التخلص من الحصوات من خلال مجرى البول.
- يساعد على تحقيق التوازن بالأس الهيدروجيني من خلال جعله قلوي مما يعمل على الوقاية من من ظاهرة تكوين الحصوات.
اسئلة شائعة
كم كوب من الشعير يشرب في اليوم؟
تختلف كمية الشعير على حسب حاجتك فمثلاً يمكنك تناول من كوبان إلى ثلاثة من شراب الشعير لفقدان الوزن أو للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك.
هل يشرب ماء الشعير بارد أم ساخن؟
يمكنك تناول مشروب الشعير بارد أو ساخن ففي الحالتين سوف تتمكن من الحصول على فوائده المتعددة للمفاصل والجهاز الهضمي والكلي.
هل شراب الشعير يعالج التهاب البول؟
نعم يساعد شراب الشعير بشكل كبير على التهاب مجري البول كما يعمل على حماية الأشخاص من حصوات الكلي وعلاجها بشكل آمن وسريع.
