فوائد لحاء البلوط الصحية 2022
لحاء البلوط هو أحد انواع الثمار التي يجب أن تنتظر لفترة تتراوح من 6 أشهر إلى عام لتصل إلى مرحلة النضج الكاملة، وتتعدد فوائد البلوط الصحية لمساعدتك في الحفاظ على صحتك لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تتنوع بين فيتامين ب1 وفيتامين ب2 وكالسيوم ومغنيسيوم ومنجنيز وحديد وبوتاسيوم ونحاس وزنك.
بالإضافة إلى نسبة من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات، وسوف نستعرض معكم أهم الفوائد التي يمكنك الاستفادة منها عند تناول ثمار البلوط خلال السطور الآتية.
اهم فوائد البلوط الصحية
لحاء البلوط تتعدد فوائده الصحية بشكل يجعل من مهمة حصر تلك الفوائد من المهام الصعبة، علماً بأن تناوله بشكل مفرط يحتوى على عدد من الأضرار كالإصابة بألم المعدة والغثيان، ولكن هناك بعض الفوائد التي تشتهر بها ثمار البلوط بشكل كبير، ومن أهم تلك الفوائد:
- تعزيز نضارة البشرة: حيث يحتوى على مضادات للأكسدة تعمل على تجديد خلايا البشرة والتخلص من التصبغات.
- مد الجسم بالطاقة: حيث تحتوى على نسبة من الكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على منح الجسم بالطاقة لفترات طويلة.
- تعزيز صحة العظام: حيث يحتوى على معادن مختلفة تعمل على الحفاظ على صحة العظام وحمايتها من الهشاشة.
- علاج مرض الزهايمر: حيث يعمل على تخفيف اعراض الزهايمر من ارتباك وعدم تركيز، فضلاً عن حماية خلايا المخ من الموت وزيادة القدرة على التركيز.
- ضبط نسبة السكر في الدم: وذلك لأنه يحتوى على عدد من الألياف الغذائية ممن تعمل على خفض نسبة السكر في الدم من خلال الحد من إمتصاص النشويات.
طريقة تناول البلوط
يبحث العديد من الأشخاص عن طرق استخدام لحاء البلوط للإستفادة من فوائده، وهنا عليك العلم بأن توجد أكثر من طريقة لتناول ثمار البلوط، فيمكنك تناول ثمار البلوط من خلال:
- استخدام مطحون البلوط كبديل للقهوة.
- استخدام مطحون البلوط للخبيز بدلاً عن الطحين.
- سلق ثمار البلوط أو شويها لتتمكن من تناولها بسهولة.
فوائد البلوط للرجال
يتناول الرجال ثمار البلوط رغبة في الاستفادة من فوائد البلوط التي تعمل على تعزيز صحة الرجال بشكل عام، ومن بين فوائد البلوط للرجال:
- زيادة فرصة الإنجاب.
- علاج مشاكل الضعف الجنسي ودوالي الخصية.
- تعزيز الإنتصاب لقدرته على تنشيط الدورة الدموية.
- زيادة عدد الحيوانات المنوية وتعزيز نسبة الخصوبة.
- الوقاية من مرض السكر لقدرته على ضبط نسبة السكر في الدم.
- تعزيز صحة القلب لقدرته على خفض نسبة الكوليسترول والوقاية من تصلب الشرايين.
فوائد البلوط للنساء
هناك جزء كبير من فوائد البلوط الصحية يصب بمصلحة النساء، فهناك العديد من الفوائد التي سوف تعود على السيدات عند تناول نبات البلوط بإعتدال، ومن بين تلك الفوائد:
- تعزيز نضارة البشرة لإحتوائه على مضادات الأكسدة.
- مساعدة الرحم على التخلص من بقايا الدورة الشهرية.
- يحارب البكتيريا الضارة عقب إنتهاء الدورة الشهرية.
- تخفيف حدة أعراض الطمث وتنظيم إفرازات المهبل.
- علاج مرض سرطان المهبل ومشاكل الرحم المختلفة.
- تخفيف آلام اللثة والأسنان وعلاج مشاكل التهاب البشرة.
- طرد البلغم وعلاج مشكلة الكحة خلال فترة الحمل للسيدات.
- يساعد على وقف النزيف المهبلي لإحتوائه على خصائص قابضة.
اقرأ أيضا:
5 أسباب شحوب الوجه وعلاجه بالأعشاب
10 معلومات لا تعرفها عن القرفة
فوائد نبات الشيح الصحية والطبية 2022
فوائد القرنفل للوقاية من السرطان 2022
3 فوائد شاي الكركديه الساخن الصحية
فوائد لحاء البلوط للقولون
تتعد فوائد البلوط الصحية للقولون أيضاً، فمن خلال تناول لحاء البلوط يمكنك التخلص من العديد من الأمراض والمشاكل التي تصيب القولون، ومن بين فوائد البلوط الصحية للقولون:
- تخفيف حدة الحموضة في المعدة.
- علاج مشكلة الإمساك والوقاية منها.
- منح الجسم الطاقة اللازمة لإحتوائه على كربوهيدرات معقدة.
- تحسين عملية الهضم لإحتوائه على نسبة من الألياف الغذائية.
- علاج أعراض القولون العصبي التي تتمثل في الاسهال والمغص.
- تسهيل عملية الهضم لإحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.
اسئلة شائعة
ما هي فوائد البلوط للجسم؟
ما هي فوائد البلوط للرحم؟
ما هي فوائد لحاء البلوط للمعدة؟
