نصائح عامة

وصفات عشبية تساعد على تحسين الهضم 2022

نقدم لكم وصفات طبيعية رائعة تساعد في علاج مشاكل الهضم المختلفة لذلك اليكم وصفات عشبية تساعد على تحسين الهضم .

يعاني كثير من الناس وخصوصاً خلال المناسبات من عسر الهضم، فجميع المناسبات

تربط ببعض الأكلات، كالأعياد الدينية على سبيل المثال لا الحصر، يمكن أن يشمل هذا الشعور بالكسل، امتلاء المعدة، وجود غازات، والشعور بحموضة في المعدة، وصعوبة في إخراج الفضلات.

وبإجراء العديد من الفحوصات وجد أن بعض النباتات تساعد علي الهضم وخاصة ما يكون طعمة مر :

هذه الأعشاب تساعد علي تحسين الهضم:

طرق لتحسين الهضم
طرق لتحسين الهضم
  • أوراق وجذور الهندباء :

يعتبر العلاج التقليدي لاضطرابات الكبد والطحال، وذلك لاحتوائه علي مادة تعمل كمحفز للشهية، وتحسين الهضم، وهو بمثابة ملين خفيف .

نبات القرطب:

وكان يستخدم منذ العصور القديمة في آسيا لأزاله السموم من الكبد والكلي والمرارة، فهو يعمل علي در البول، فجذوره تحتوي علي الاحماض الفينولية، وكيرسيتين، وعلي المواد المضادة للأكسدة .

قشر البرتقال:

استخدامه الاول هو كعلاج لقرحة المعدة، ويحتوي علي عدد من الزيوت التي تعمل علي Synephrine و N – methyltyramine العطرية، بالإضافة الي انه يحسن الشهية ويزيد افراز العصارات الهضمية الطبيعية .

بذور الشومر:

هذه البذور غنية بالزيوت العطرية، وتستخدم في آسيا لعسر الهضم، وانتفاخ البطن والمغص، وبه نكهة ورائحة زكية .

الحماض الأصفر :

يعتبر منشط للصحة العامة في الاعشاب التقليدية، وتحتوي هذه الجذور علي مادة (الجليكوسيدات غليكوسيد)، التي تحفز افراز العصارة الصفراء وكمسهل ايضاً، وتستخدم لتحسين الهضم عموماً.

الجنطيان :

يحفز افراز العصارات الهضمية، وتحافظ علي المرارة ووظيفة المثانة، وهذه الآثار تظهر بسبب تلك المركبات ( gentiopicroside و amarogentin ) .

الزنجبيل :

إن هذا يعمل على تحفيز انقباض العضلات الموجبة التي تحرك الطعام خلال الامعاء اثناء الاكل وبذللك تساعد على الهضم وتعالج مشاكل سوء الهضم.

أقرأ أيضا:

فوائد نبات الوسابي للصحة 2022

فوائد لحاء البلوط الصحية 2022

5 أسباب شحوب الوجه وعلاجه بالأعشاب

10 معلومات لا تعرفها عن القرفة

فوائد نبات الشيح الصحية والطبية 2022

فوائد زهرة اللوتس الصحي 2022

فوائد القرنفل للوقاية من السرطان 2022

3 فوائد شاي الكركديه الساخن الصحية

فوائد شراب الشعير الصحية 2022

ما هي المأكولات التي تساعد على عملية الهضم؟

لتسهيل عملية الهضم يمكن تناول الماء الدافئ مع الليمون، او شراب الكفير، وبذور الشيا.

ما هي أعراض سوء الهضم؟

انتفاخ البطن، الغثيان، ألم شديد في البطن، صدور أصوات من المعدة، الشعور بالحرقة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى